Ginnastica dolce

Ginnastica dolce e‘ un tipo di attivita‘ fisica che si svolge dietro alla guida di un fisioterapista, caratterizzata dalla bassa intensita‘. Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. E‘ un esercizio senza stressare il fisico per avvicinare al movimento persone anziani, sedentarie, per le donne in gravidanza o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico.

I benefici sono:

1Miglioramento della forza e elasticità muscolare
2Miglioramento del senso di equilibrio psicofisico
3Miglioramento della mobilità articolare

4Miglioramento della coordinazione motoria
5Valorizzazione del respiro
6Miglioramento della propria postura