Stiramento muscolare polpaccio. Cosa fare per placare il dolore?

Non appena il dolore si attenua un pochino, allungate subito il muscolo. Alcuni applicano uno spray raffreddante o un cataplasma ma, dal momento che il muscolo non e’ infiammato, non e’ necessario raffreddarlo. Inoltre, se si massaggia energicamente la parte dolente, puo’ capitare che si ripeta lo stiramento: agite con cautela. Le distorsioni e gli strappi meno gravi possono essere curati a casa; è invece opportuno andare dal medico se:

• Non si riescono a fare più di quattro passi senza provare un dolore molto intenso.
• Non si riesce a muovere l’articolazione colpita.
• Una parte della zona colpita rimane intorpidita.